Meer ruimte in je adem, is meer ruimte in je leven.

In je adempatroon worden levenspatronen zichtbaar.
Het laat zien hoe jij je aanpast aan omstandigheden en met stress omgaat, vroeger en nu.

In veilige en toegankelijke sessies begeleiden wij je terug naar je adem en nodigen wij je adem uit naar plekken in je lichaam waar deze stokt. Zodat er weer ruimte & helderheid ontstaat in je lichaam, je denken en je voelen. En los te laten wat niet meer dient. Daar valt veel te ont-dekken.

We begeleiden ademsessies individueel, voor koppels en in groepen. Met oefeningen en heldere uitleg vooraf creëren we een warme en veilige setting.

Lotte en Stefan zijn opgeleid tot ademtherapeut en hebben een brede achtergrond in lichaamswerk en coaching.

Sessie individueel of met meer.
Het kan ook bij jou thuis.

1 Persoon
1.5uur (+15min de eerste keer)
€ 95,- (3 sessies traject - € 260,-)

Een individuele sessie is helemaal afgestemd op jou. Met persoonlijke begeleiding en volle aandacht ontstaat er ruimte om dieper te zakken in je lichaam, spanning los te laten en weer meer helderheid, rust en verbinding met jezelf te ervaren.

Sessie Individueel

2 Personen
1.5uur (+15min de eerste keer)
€ 160,- (3 sessies traject € 440,-)

Een duosessie is een bijzondere manier om samen op reis te gaan. Of je nu partners bent, vrienden of familie: samen ademen werkt verdiepend, verbindend en opent vaak een nieuwe laag van contact, zachtheid en begrip naar elkaar.

DUO Sessie

Prive Sessie aan Huis

1 - 4 personen
2uur
€ 250,- (3 sessies traject € 700,-)

In een privésessie aan huis brengen we de ervaring naar je eigen vertrouwde omgeving. Juist dat geeft vaak extra ontspanning en veiligheid, waardoor je makkelijker kunt zakken, ontvangen en de sessie op een natuurlijke manier kunt integreren.

(Regio Velsen, Bloemendaal, Haarlem)

max. 16 Deelnemers
Per dagdeel
Prijs in overleg

Groepssessies en in-company trajecten zijn een krachtige manier om rust, vitaliteit en welzijn te versterken binnen een groep of organisatie. Ademwerk helpt om uit het hoofd te komen, stress te reguleren en meer ruimte, verbinding en veerkracht te ervaren, individueel én samen.

Groepen & In-Company

Wil je een sessie boeken?

Voor jezelf, als (gelegenheids)koppel of met een groep.

Laat je gegevens achter, dan plannen we samen een moment dat past.

Ervaring met ademwerk is niet nodig.

We geven ook maandelijks adem groepen in Santpoort-Noord en Velserbroek

Data & Tickets

  • "De eerste helft van de nacht heb ik eindelijk weer diep geslapen. En voel me goed vandaag, ben meer aan het inchecken bij m'n lijf. Nogmaals ontzettend bedankt voor de mooie reis van gisteravond! Wat prachtig dat je dit doet."

    — Isabel

  • "Prettig, letterijk ont-spannend, veilig. Fijne ervaring, voelde me heel rustig na de sessie."

    — Inge

  • "Ik heb de ademsessie echt magisch gevonden en heeft op een hele mooie manier ook een diep vertrouwen of misschien eerder geruststelling gegeven. De aandacht, aanraking, aanwezigheid en liefdevolle begeleiding maken het echt een erg mooie warme beleving waarin kwetsbaarheid ruimte en ook schoonheid krijgt! "

    — Caroline

Vind hier de antwoorden op de meest gestelde vragen

  • We mikken op 90min. Bij de eerste keer kan het iets langer zijn.

  • Ademsessies worden vaak vergoed vanuit een coaching of opleidingsbudget van de werkgever, dit is het navragen waard.

    Helaas niet vanuit de zorgverzekering.

  • Ja. Ademwerk is voor de meeste mensen een veilige en natuurlijke manier om meer rust, ruimte en verbinding in het lichaam te ervaren. We begeleiden je stap voor stap en stemmen het tempo altijd af op wat voor jou prettig en passend voelt.

    Tijdens de intake bespreken we eventuele fysieke of medische omstandigheden, zodat we de sessie daarop kunnen aanpassen. Je houdt altijd zelf de regie over je adem en je ervaring.

    Twijfel je of ademwerk voor jouw situatie geschikt is? Neem gerust contact met ons op, dan kijken we samen wat passend is.

    Uitgezonderd zijn eigenlijk alleen mensen met een verleden van epilepsie of psychose, ernstige hartklachten of bij een zwangerschap. In die situaties raden wij aan om ademwerk te onderzoeken bij iemand met een daarvoor gespecialiseerde medische achtergrond. Want ook voor deze mensen kan ademwerk (juist) zeer helpend zijn.

  • Ja dat kan. Overdag zijn er meer mogelijkheden, maar in overleg kijken we wat past in de agenda’s.

  • We starten met een korte kennismaking en intake (ongeveer 15 minuten) waarin we samen kijken naar je vraag of intentie voor de sessie. Daarna helpen we je rustig te landen in je lichaam, zittend of liggend.

    Vervolgens begeleiden we je in een verbonden ademhaling, meestal via de mond en soms via de neus. We nemen hier de tijd voor en bouwen dit rustig op. Tijdens het ademen kunnen we je af en toe uitnodigen om een pauze te nemen, te bewegen of geluid te maken, zodat spanning of emotie ruimte kan krijgen.

    De diepere ademfase duurt meestal 30–40 minuten. Daarna nemen we de tijd om te integreren en de ervaring te laten landen in je lichaam. Indien passend werken we tijdens de sessie met muziek en kunnen we je begeleiden met aanraking of beweging.

  • Ja, zeker. We bieden ook in-company trajecten aan, zowel individueel als in groepsverband. Ademwerk kan een waardevolle bijdrage leveren aan de vitaliteit, stressregulatie en het algehele welbevinden van medewerkers. Juist in een werkomgeving, waar spanning, prestatiedruk en een vol hoofd vaak samenkomen, kan dit veel in beweging brengen.

    Daarnaast sluiten we goed aan bij de context van organisaties, omdat we allebei zelf een achtergrond hebben in het bedrijfsleven. We begrijpen de dynamiek, spreken de taal en kunnen daardoor trajecten vormgeven die niet alleen verdiepend zijn, maar ook praktisch en passend binnen een professionele omgeving.

    Meer weten over de mogelijkheden voor jullie organisatie? Neem gerust contact met ons op.