Meer begrip.
Meer verbinding.

In elke relatie ontstaan patronen.
Manieren van reageren, terugtrekken, verdedigen of juist zoeken naar nabijheid. Vaak gebeuren die automatisch, waardoor partners elkaar steeds opnieuw raken op dezelfde plekken.

Relatietherapie helpt om deze patronen zichtbaar te maken en te doorbreken. Niet door te zoeken naar wie er gelijk heeft, maar door te begrijpen wat er onder de reacties van jullie beiden ligt.

Na een vrijblijvende kennismaking kijken we tijdens een intake samen naar jullie vraag of situatie. Van daaruit starten we een traject waarin jullie stap voor stap werken aan meer inzicht, communicatie en verbinding.

In de sessies werkt Lotte met technieken uit IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy), EFT (Emotion-Focused Therapy), coaching en lichaamsgericht werk. Deze combinatie helpt om zowel de onderlinge communicatie als de onderliggende emoties en patronen in beweging te brengen.

Sessies kunnen plaatsvinden met jullie samen of, wanneer dat helpend is, tijdelijk individueel.

Lotte begeleidt stellen met een open, heldere en betrokken benadering. Het doel van de therapie is niet om een relatie koste wat kost te behouden, maar om samen helderheid, begrip en beweging te creëren.

Meer over Lotte

Losse sessie of traject.
Wat bij jullie past.

Na een vrijblijvende kennismaking

Traject Relatietherapie - 5 Sessies

5 x 60 min
Fysiek of Online

Het traject van vijf sessies heeft de voorkeur en is bedoeld om echt iets in beweging te zetten. We starten met een krachtige kickstart: eerst een gezamenlijke sessie en daarna twee individuele sessies in één dagdeel, eventueel bij jullie thuis. Zo ontstaat er snel meer inzicht in jullie dynamiek, in jezelf en in elkaar. De twee vervolgsessies bouwen daarop voort, zodat er niet alleen begrip ontstaat, maar ook echte verandering kan landen in de relatie.

Ook binnen dit traject kan in overleg online gewerkt worden als dat beter uitkomt, al heeft fysiek de voorkeur, omdat er in directe ontmoeting vaak meer zichtbaar, voelbaar en bespreekbaar wordt.

Losse Relatietherapie Sessie

60 min
Fysiek of Online

Een losse sessie is passend wanneer jullie ergens op willen inzoomen of behoefte hebben aan een eerste verkenning samen. Het geeft ruimte om stil te staan bij wat er speelt, elkaar beter te begrijpen en met nieuwe helderheid en richting weer naar huis te gaan.

In overleg kan een sessie bij jullie thuis of ook online plaatsvinden als dat praktischer is. Fysiek heeft altijd de voorkeur, omdat we dan vaak nog meer kunnen waarnemen in de dynamiek en onderlinge afstemming.

Vrijblijvend kennismaken of een sessie boeken?

Laat je gegevens achter, dan plannen we samen een moment dat past.

Om vrijblijvend in een (video)gesprek te verkennen of er een match is, of om direct een sessie te plannen.

  • "Wij voelden ons vanaf het eerste moment op ons gemak. De sessies brachten rust, inzicht en vooral meer openheid tussen ons. Mooi ook dat we niet alleen maar aan het praten waren, maar ook door een paar oefeningen meer helderheid kregen. Het was precies wat we nodig hadden.”

    — M & K

  • "Een warme en veilige setting waarin we eerlijk hebben kunnen kijken naar wat er speelde. We gingen steeds naar huis met meer verbinding, meer zachtheid naar elkaar"

    — Dianne & Ellis

  • "Fijn dat er echt ruimte is voor beide verhalen. We hebben meer begrip voor elkaar gekregen en ook praktische handvatten om thuis verder mee te kunnen."

    — Jolie & Giel

Vind hier de antwoorden op de meest gestelde vragen

  • Ja, uit onderzoek blijkt dat 80% van de koppels die in therapie gaat een significante verbetering zien in hun relatie. Het kan helpen ieders eigen gedragspatronen te doorzien en vervolgens te doorbreken. Je gaat anders communiceren en handelen waardoor er een andere uitkomst ontstaat. 

  • Het liefst starten we samen, omdat de relatie tussen jullie centraal staat. Soms is de stap naar therapie voor iemand nog te groot, plan daarom gerust een vrijblijvende kennismaking in en onderzoek of het bij jullie past.

    In sommige gevallen kan het helpend zijn om tijdelijk ook een individuele sessie te doen. Samen kijken we wat het meest passend is voor de situatie.

  • We mikken op 60min. Bij de eerste keer kan het iets langer zijn.

  • Relatietherapie word niet vergoed door de zorgverzekering.

  • Tijdens de sessies werken we door middel van gesprek en soms ook oefeningen aan:

    • Diepgaand begrip van jezelf en je partner: Je onderzoekt waar ieders verschillen, gevoeligheden en externe invloeden vandaan komen en hoe die tot uiting komen in patronen tussen jullie. Begrip helpt om conflict niet langer als een persoonlijke aanval te zien en draagt bij aan verbinding.

    • Acceptatie: Je leert elkaars unieke eigenschappen en interactiepatronen beter tolereren en omarmen in plaats van ertegen te vechten.

    • Gerichte verandering: Als er een veilige basis van wederzijds begrip en acceptatie is gelegd, gaan we praktisch aan de slag met het maken van keuzes, veranderen van gedrag en het oplossen van problemen.

  • Nee, zeker niet. Veel stellen komen juist wanneer ze merken dat bepaalde patronen zich blijven herhalen, of wanneer ze hun relatie willen verdiepen. Relatietherapie kan helpen om meer begrip, openheid en verbinding te creëren, ook wanneer er geen grote crisis is.

  • Bij voorkeur zijn we met elkaar in een ruimte tijdens de sessies. Online sessies kunnen in sommige situaties het proces verder ondersteunen. Samen kijken we wat het beste bij jullie past.

    Sessies kunnen in de avond plaatsvinden maar overdag is er doorgaans meer tijd en ruimte in de agenda.

  • Dat is niet ongebruikelijk. In de sessies creëren we een veilige setting waarin beide partners gehoord kunnen worden. Het doel is niet om een discussie te winnen, maar om beter te begrijpen wat er onder de reacties van jullie beiden ligt.